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Porque é importante tomar muita água todos os dias - Benefícios da água para o corpo humano



Com o verão chegando ai, devemos tomar cuidado com a desidratação, por isso é muito importante tomar pelo menos 2 litros de água todos os dias. Além de manter o corpo hidratado, a água é responsável pela circulação sanguínea, pelo bom funcionamento dos rins, elimina as toxinas acumuladas pelo corpo. Além disso, beber muita água ajuda a regular o intestino. A água é fundamental para o bom funcionamento de nosso organismo. Dia 22 de março, é o dia mundial da água.


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 A água é muito importante para nossa vida. Ela está presente em toda vida humana. É o bem mais precioso que temos, por isso devemos saber usa-la e também devemos saber a importância que ela tem sobre nosso próprio organismo.



 Curiosidades e benefícios da agua para o corpo humano. Você sabia que ;


  • Um corpo humano sem água, sobrevive em média de 3 há 4 dias. 
  • A água não tem caloria, e ajuda a hidratar o corpo . 
  • O consumo diário de água, hidrata o cabelo e também ajuda a deixar as unhas mais fortes .
  • Na gravidez a água é muito importante para produzir o leite materno.
  • Ajuda em dietas e emagrecimento e no tratamento de celulites
  • Regula a temperatura do cérebro
  • Beber muita água ajuda a eliminar gorduras.
  • Nenhum liquido substitui os benefícios que a água traz para o organismo. 
  • Mantém a pele macia e brilhante.
  • Ajuda a combater infecções.




 

O consumo reduzido da água pode originar ;
  • Acumulo de gorduras
  • Ressecamento da pele
  • Problemas nas articulações
  • Dores de cabeça, como enxaquecas
  • Prisão de ventre


 Viu só como a água é importante para o bom funcionamento do corpo humano ?! Que tal mudar seus hábitos e começar a tomar mais água todos os dias !
 Dia 22 de março, é o dia mundial da água. 



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Benefícios do chocolate para a saúde


Benefícios do chocolate para a saúde


Chocolate é sempre uma delícia !!! Ao leite, meio amargo, amargo, chocolate branco, cada com seu sabor diferente. O chocolate é o doce mais presente em todos os momentos de nossas vidas. E ele tem vários benefícios para o corpo humano se consumido com moderação. Conheça alguns benefícios do chocolate nessa postagem de dar água na boca.


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E quem nunca teve vontade de comer uma barra inteira de chocolate sozinho ? Pois é, o chocolate é mesmo uma delicia, e a maioria das pessoas não conseguem resistir a essa gostosura. Ele está presente na maioria dos doces, e é o doce preferido das crianças.

Benefícios do chocolate para a saúde
 


Benefícios do chocolate

O Chocolate é um ótimo remédio para a Tpm, pois ele diminui o  stress e serve como calmante, deixando a mulher mais calma e menos estressada naqueles dias em que parece que nada ir muito bem.


Tem ação anti inflamatória
O chocolate meio amargo serve como anti inflamatório, porque ele destrói os radicais livres que causam as inflamações em nosso organismo.



Previne o envelhecimento
Ele aumenta nosso tempo de vida. O cacau retarda o envelhecimento do nosso corpo, fazendo com que quem come pelo menos duas barras por semana tenha uma vida mais longa.




Benefícios do chocolate para a saúde

 
Faz bem para a cabeça 
O chocolate previne o derrame. No cacau existem substâncias que mantém o nosso sangue fino, deixando as artérias livres. Comer quatro pedaços de chocolate por semana diminui suas chances de ter um derrame.
Fonte de energia
O chocolate nos da energia. Ele é rico em calorias, e sabemos que é bom comer um pedacinho de chocolate todos os dias, mas evite come lo de noite pois toda caloria consumida pelo chocolate, acaba virando gordura quando vamos dormir. Se você consumir o chocolate durante o dia, pode gastar toda a caloria antes dela virar gordura.
Previne o câncer
Estudos mostram que o chocolate pode combater o câncer de intestino, porque o cacau possui propriedades antioxidantes que servem para proteger as células da degeneração do tumor.


 

Curiosidades sobre o chocolate

  • O chocolate Branco não tem cacau e tem mais açúcar e também mais gordura. 
  • O chocolate amargo é o que tem mais cacau e menos açúcar e gordura.  
  • O chocolate meio amargo possui em meia 50% de cacau, mas tem pouca quantidade de açúcar e também de gordura.  
  • Os chocolates amargos fazem maiores benefícios para a saúde do que os outros tipos de chocolate, pois nele existe maior quantidade de cacau.


Observação ; Para um consumo com moderação, o ideal, é consumir em média 2 bombons por dia, e preferência chocolate amargo, que é aquele que traz mais benefícios para a saúde. 



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